Alimentos para la resaca

Después de bailar toda la noche, haber consumido decenas de shots de vodka y haber llegado casi al terminar la madrugada a casa tendrá sus consecuencias. Inevitablemente, te vas a despertar con la boca seca, dolor de cabeza, maloliente y un estómago que no deja de quejarse. Vence la terrible resaca con estos deliciosos alimentos.

1. Plátano en pan tostado con leche de cardo.

image¿Qué aporta? un desayuno basado en hidratos de carbono para aliviar los malestares estomacales. Beba un vaso de agua y tome una pastilla de cardo mariano. Pique un plátano sabroso y colóquelo sobre pan tostado!

¿Por qué? Su cerebro está compuesto de 70% de agua, por lo que es natural la falta de suministro de H2O sea manifestado de alguna forma. Los plátanos son un gran combustible para el cuerpo, ya que están llenas de potasio, magnesio y ciertas vitaminas B, cosas que se van por la ventana cuando bebe alcohol. La leche de cardo ayudara a tu pobre hígado a recuperarse un poco.

2. Licuado de bayas.

image¿Qué aporta? Un batido de bayas es ideal para un rápido impulso en la salud. Solo coloca un puñado de arándanos y fresas en una licuadora con un vaso de leche desnatada en polvo y unos cubitos de hielo.

¿Por qué? Las fresas mejoran la memoria a corto plazo, por lo que un puñado de estas dulces frutas le ayudará a recordar los detalles difusos de las payasadas de borracho de la noche anterior. Comiendo alrededor de 100 gramos de arándanos le dará la misma cantidad de antioxidantes como cinco porciones de frutas y verduras. Recarga su suministro de antioxidantes que reponen las células del cerebro y mantienen su piel suave.

3. Sopa de col fermentada con tocino.

image¿Qué aporta? Un reconfortante alimento para vencer la resaca. Freír unos trocitos de tocino, saltéalos con unas cebollas y tomate y añade una pizca de pimentón. Hierva la col en una sartén y mientras espera, debe picar un poco de chorizo ​​ahumado. Cuando la col esté bien caliente, mezcle todos los ingredientes y agregue cuatro tazas de agua y una taza de crema agria. Llevar a ebullición y estará lista para sorber.

¿Por qué? Puede ser un gusto adquirido, pero la col es muy útil para la solución de su dolor de estómago. La col fermentada es uno de los pocos alimentos que contienen la bacteria L.planatarum Bolshie, que combate los patógenos desagradables tales como E. coli y la salmonella.

4. Omelette de chile con queso.

image¿Qué aporta? Las tortillas de huevo son rápidas y fáciles de hacer así que si tienes unos huevos de sobra, manos a la obra. Batir dos huevos en un bol y añadir una pizca de sal y pimienta. Picar la mitad de un pimiento y echarlo en la sartén junto con algunas rodajas de cebolla. Vierta la mezcla de huevo, espere hasta que este a media cocción y luego agregar una generosa ración de queso. Voltear la tortilla un par de veces hasta que se dore y luego doblar.

¿Por qué? Los huevos son el mejor amigo de una resaca, están repletos con una sustancia llamada cisteína. Esta sustancia se descompone las toxinas que se han acumulado en su cuerpo. Cosas picantes, como el chile en la tortilla, le hará sudar cualquier tipo de alcohol persistente.

5. Panqueques con jarabe de arce.

image¿Qué aporta? Arrastrarse fuera de la cama y tome un paquete de panqueques de las estanterías del supermercado. Calentar un par en el microondas, cúbralos con jarabe de arce y espolvoree un poco de nueces en la parte superior.

¿Por qué? El sirope de arce es una excelente fuente de minerales de manganeso, que es esencial para la producción de energía. Sorber apenas dos onzas de jarabe de arce le suministra el 40% de sus necesidades diarias de manganeso. Los panqueques, por su parte, son naturalmente sin sal y contienen más de 19 vitaminas y minerales en total, una de los cuales es la vitamina E, que ayuda a proteger las células del hígado colmadas de daños después de un atracón de alcohol.

Jugos para la indigestión

Una mala digestión se debe a varios factores como: fumar demasiado, haber ingerido los alimentos muy rápido, comer demasiado o muy pesado, etc. Cualquiera que sea el caso, el remedio ideal y adecuado a cualquier edad son los jugos naturales. Pruebe cualquiera de los siguientes y verá cómo los resultados serán muy satisfactorios.

image
Jugo 1
Ingredientes:

  • 1 mango de preferencia Manila.
  • 2 rodajas de piña.

Cómo preparar:
Licué ambos ingredientes. Beba de inmediato.

 

Jugo 2
Ingredientes:

  • 4 tallos de apio.
  • 1/4 de col verde.
  • 2 zanahorias.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, licué con el resto de los ingredientes.

 

Jugo 3
Ingredientes:

  • 1/4 de toronja.
  • 1 naranja.
  • 1/4 de limón

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la toronja y la naranja, y licué el limón con todo y cascara.

 

Jugo 4
Ingredientes:

  • 1 manojo de espinacas.
  • 7 zanahorias.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y licué con las espinacas.

 

Jugo 5
Ingredientes:

  • 2 tallos de apio.
  • 1/2 jitomate sin semillas.
  • 1/4 de col verde.

Cómo preparar:
Licuar todos los ingredientes por un par de minutos. Beba de inmediato.

Jugo 6
Ingredientes:

  • 1/2 manzana cortada en trozos.
  • 5 zanahorias.
  • 50 gramos de col verde.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la manzana y las zanahorias, licué con la col.

 

Jugo 7
Ingredientes:

  • 1/4 de jícama.
  • 1 manojo de perejil.
  • 7 zanahorias

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y licué con el resto de los ingredientes. Si la jícama está muy dura, extraiga el jugo primero.

Jugo 8
Ingredientes:

  • 1/4 de betabel cortado en trozos.
  • 2 manzanas
  • 180 gramos de hinojo.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo del betabel y las manzanas por separado, mezcle perfectamente; licué con el hinojo. Beba de inmediato.

Jugo 9
Ingredientes:

  • 120 gramos de hinojo.
  • 3 manzanas.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las manzanas, licué con el hinojo. Beba sin necesidad de colar.

 

Jugo 10
Ingredientes:

  • 115 mililitros de agua.
  • 1/2 papaya de preferencia maradol.

Cómo preparar:
Licué los ingredientes evitando las semillas o de lo contrario el sabor será muy amargo y los resultados malos.

Jugo 11
Ingredientes:

  • 1 diente de ajo pequeño.
  • 3 zanahorias grandes.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, corte el ajo por la mitad y retire el centro. Machaque o corte en trozos muy pequeños. Mezcle perfectamente. Beba de inmediato.

Jugo 12
Ingredientes:

  • 1 tallo de apio.
  • 3 jitomates sin semillas.
  • 1 diente de ajo.

Cómo preparar:
Corte el ajo por la mitad, retire el centro (la parte verde), corte los jitomates y licué todo con el tallo de apio. Beba al instante.

Jugo 13
Ingredientes:

  • 50 mililitros de agua.
  • 1/2 melocotón.
  • 1/2 papaya de preferencia maradol.

Cómo preparar:
Licué todos los ingredientes. Beba de inmediato.

Los jugos de frutas y verduras

Cuando comemos frutas y verduras naturales, nuestro cuerpo extrae los líquidos que le son necesarios de cada una de ellas. El líquido que se obtiene al comer una fruta o verdura es un jugo con la misma cantidad de proteínas, vitaminas y minerales que se obtienen cuando se pasan por un extractor.

Todas las frutas y verduras son muy importantes para el mantenimiento de un cuerpo sano y fuerte, de esta manera, si tomamos jugos y llevamos además una dieta balanceada, eliminaremos rápidamente toxinas que nuestro cuerpo no necesita, estará además más activo y relajado.

Los jugos de frutas y verduras

Este tipo de alimentación hará que nuestro aliento sea fresco, que la piel adquiera lozanía; que las articulaciones dejen de causar molestias al adquirir una gran flexibilidad, etc. Los jugos frescos están llenos de vitaminas y minerales que nos mantendrán con una buena salud. Continuar leyendo “Los jugos de frutas y verduras”