Jugos para el cansancio

Estos jugos son ideales para todas aquellas personas que se levantan con pesadez, o que sólo piensan en dormir.

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Jugo 1
Ingredientes:

  • 1 pepino cortado en trozos.
  • 2 tallos de apio.
  • 1 betabel pelado y cortado en trozos.
  • 6 zanahorias

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y el betabel; mezcle perfectamente y licué con el resto de los ingredientes.

Jugo 2
Ingredientes:

  • 120 mililitros de leche.
  • 1 mango.
  • 1 plátano.
  • 2 rebanadas grandes de piña.

Cómo preparar:
Licué todo durante un par de minutos. Beba de inmediato sin necesidad de colar.

Jugo 3
Ingredientes:

  • 4 chabacanos.
  • 1 mango.
  • 250 gramos de fresas.
  • 2 rebanadas de piña.

Cómo preparar:
Licué todos los ingredientes. Beba de preferencia por las mañanas antes de iniciar cualquier actividad.

Jugo 4
Ingredientes:

  • 2 jitomates sin semillas.
  • 2 tallos de apio.
  • 1/2 lechuga.

Cómo preparar:
Licué todo. Puede tomar este jugo por las noches o bien al iniciar la mañana.

Jugo 5
Ingredientes:

  • 1 aguacate.
  • 15 hojas de espinacas perfectamente lavadas.
  • 2 zanahorias grandes.

Cómo preparar:
Corte y deshuese el aguacate, saque toda su pulpa; extraiga el jugo de las zanahorias. Mezcle perfectamente y licué con las espinacas.

Jugo 6
Ingredientes:

  • 115 mililitros de leche.
  • 1 plátano.
  • 175 gramos de fresas.
  • 1 melocotón.

Cómo preparar:
Licué durante un par de minutos. Beba sin necesidad de colar.

Jugos contra la anemia

La anemia se debe a que las personas carecen del suficiente hierro y ácido fólico en su dieta diaria. Esto provoca falta de glóbulos rojos y por consiguiente palidez. En seguida proporcionamos algunas recetas para preparar jugos que le ayudarán a recuperar estos elementos tan necesarios para llevar una vida sana.

Jugo 1
Ingredientes:

  • 4 ramas de perejil.
  • 250 gramos de espinacas.
  • 2 tallos de apio.
  • 4 zanahorias medianas.

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Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, licué con lo demás. Beba de inmediato preferentemente por las mañanas.

Jugo 2
Ingredientes:

  • 1 manzana.
  • 50 gramos de moras
  • 175 gramos de fresas.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la manzana, licué con el resto de los ingredientes.

Jugo 3
Ingredientes:

  • 2 tallos de apio.
  • 3 betabeles.
  • 6 zanahorias.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y los betabeles, licué con los tallos de apio. Beba de preferencia en ayunas.

Jugo 4
Ingredientes:

  • 50 gramos de perejil.
  • 2 zanahorias grandes.
  • 125 gramos de col lombarda.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, licué con el resto de los ingredientes.

Jugo 5
Ingredientes:

  • 1/4 de betabel.
  • 50 gramos de col.
  • 2 1/2 zanahorias.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y la col, licué con el betabel y beba enseguida.

Jugo 6
Ingredientes:

  • 1/2 lechuga.
  • 250 gramos de espárragos.
  • 6 zanahorias.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y licué con los otros ingredientes.

Jugo de uvas, kiwi y naranja

Ingredientes:

  • 3 kiwis.
  • 120 gramos de uvas.
  • 1 naranja.

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Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la naranja, lícuelo junto con el resto de los ingredientes, evitando que se filtren las semillas. Beba de inmediato.

Nota: Este jugo es muy nutritivo y sabroso, ideal para cuando se sienta cansado o con el cuerpo cortado.