Jugos contra el asma

Para aliviar, todos los malestares que el asma trae consigo, lo único que necesitamos son jugos ricos en vitamina C, complejo B, beta caroteno y zinc.

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Jugo 1
Ingredientes:

  • 2 ramas de perejil.
  • 1/2 puñado de germen de trigo.
  • 1/2 betabel.
  • 1 manzana.
  • 1 tallo de apio.
  • 3 zanahorias.

Cómo preparar:
De las zanahorias, el betabel y la manzana se extrae el jugo. Licué los jugos ya mezclados con el resto de los ingredientes. Beba sin necesidad de colar.

Jugo 2
Ingredientes:

  • 1/4 de lechuga.
  • 2 tomates.
  • 2 zanahorias grandes.

Cómo preparar:
Extraer el jugo de las zanahorias, licuar con el resto de los ingredientes. Beber de preferencia por la mañana.

Jugo 3
Ingredientes:

  • 3 tallos de apio.
  • 8 trozos de brócoli.

Cómo preparar:
Licué los ingredientes y beba sin necesidad de colar.

Jugo 4
Ingredientes:

  • 5 zanahorias cortadas en trozos grandes.
  • 1/4 de papa mediana.
  • 4 ramas de berros.
  • 4 ramas de perejil.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, licué con el resto de los ingredientes. Beba sin necesidad de colar.

Jugo 5
Ingredientes:

  • 1 naranja
  • 125 gramos de moras
  • 125 gramos de fresas

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la naranja, cuele con el resto de los ingredientes. Beba de preferencia por las mañanas.

Jugo de durazno y naranja

imageIngredientes:

  • 1 durazno cortado en trozos.
  • 1 naranja.
  • 1/2 de taza de agua mineral.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la naranja, licué con el resto de los ingredientes.

Nota: Este es uno de los jugos más ricos, ya que el singular sabor del durazno le da un toque especial a la naranja.

Jugo de piña naranja y frambuesas

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Ingredientes: 

  • 1 rebanada grande de piña.
  • 1 naranja.
  • 1/2 taza de frambuesas.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la naranja, licué con el resto de los ingredientes. Beba en seguida.

Nota: Es una bebida ideal para los niños muy pequeños, ya que tiene un sabor que les atrae.

Jugo de limón, peras y manzanas

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Ingredientes: 

1 manzana.
1/4 de limón con cascara.
2 peras.
Hielo al gusto (opcional)

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la manzana y las peras, licué con el resto de los ingredientes.

Nota: Este jugo tienen un singular sabor, por lo que es muy recomendable para cualquier hora del día.

Jugo de toronja, manzana, lima y piña

imageIngredientes:

  • 1 manzana cortada en trozos grandes.
  • 1/4 de toronja.
  • 1 rebanada de lima chica.
  • 1 rebanada chica de piña.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las manzanas, vierta en la licuadora y agregue el resto de los ingredientes. Beba al instante.

Nota: Es una bebida que contiene bastante calcio, ideal para relajar.

Jugo de piña, limón y naranja

imageIngredientes: 

  • 1/2 limón con cascara.
  • 1 rebanada de piña grande.
  • 1 naranja.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la naranja, licué con el resto de los ingredientes, beba sin necesidad de colar.

Nota: Para este jugo lo único que se necesita es estar muy sediento, ya que le repondrá las energías de inmediato.