Jugos para adelgazar

Sabemos perfectamente que toda mujer busca ser eternamente bella; y por lo regular, después del embarazo lo que más se les dificulta es precisamente volver a su peso. Las siguientes recetas de jugos son ideales para lograr este propósito; o bien, si no está imageconforme con su peso, también pruebe estos jugos y vuélvalos parte de su dieta.

Jugo 1
Ingredientes:

  • 6 ramas de perejil.
  • 2 rebanadas de piña.
  • 4 naranjas

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las naranjas. Licué con el resto de los ingrediente. Beba de inmediato. Este jugo lo tiene que tomar durante cinco días en ayunas o hasta obtener resultados.

Jugo 2
Ingredientes:

  • 1/2 papaya.
  • 1/2 naranja.
  • 1 rodaja de piña.

Cómo preparar:
Limpie la papaya y retire las semillas, añada el jugo de la naranja y la rebanada de piña cortada en trozos muy pequeños. Bata o licué los ingredientes y sirva.

Jugo 3
Ingredientes:

  • 100 gramos de fresas maduras.
  • 1 cucharada de jugo de limón.
  • 1/2 toronja (el jugo).
  • 1 cucharada de miel.

Cómo preparar:
Lave las fresas y lícuelas. Agregue los jugos y la miel. Coloque en un vaso o copa y mezcle bien. Puede servirse muy frío.

 

Jugo 4
Ingredientes:

  • 2 zanahorias grandes.
  • 2 jitomates sin semillas.
  • 1/2 limón.
  • hielo picado (opcional)

Cómo preparar:
Lave y extraiga el jugo de las zanahorias. Pele los jitomates y córtelos en trozos. Licué ambos ingredientes añadiendo el jugo del limón y el hielo.

Jugo 5
Ingredientes:

  • 1 plátano.
  • 20 frambuesas.
  • 1 pera.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1/2 vaso de leche (descremada).

Cómo preparar:
Licué todos los ingredientes. Añada la miel y beba al instante.

 

Jugo 6
Ingredientes:

  • 2 tazas de pulpa de guanábana sin semillas.
  • 4 tazas de leche.
  • 4 cucharadas de crema de leche.
  • 1 cucharada de azúcar (opcional).

Cómo preparar:
Licué todos los ingredientes hasta obtener una crema espesa. Sirva con hielo si lo desea.

 

Jugo 7
Ingredientes:

  • 24 uvas verdes.
  • 4 limas.
  • 3 tazas de jugo de uva.
  • Hielo (opcional).

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las limas, coloque en un recipiente las uvas y bañe con los jugos. Añada el hielo y beba de inmediato.

Jugo 8
Ingredientes:

  • 1 melocotón grande.
  • 1 naranja.
  • 2 cerezas.
  • 2 hojas de menta.

Cómo preparar:
Pele y quite el hueso al melocotón, licué con el jugo de la naranja. Sirva muy frío y decore con las cerezas y la hoja de menta.

Jugos para el estreñimiento

El estreñimiento se debe, generalmente, a una dieta carente de fibra. Los síntomas adicionales del estreñimiento son: dolores de cabeza, manchas en la piel y cansancio. Para evitar o combatir el estreñimiento sólo basta elegir una de las recetas siguientes y tomar el jugo diariamente.

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Jugo 1
Ingredientes:

  • 125 gramos de espinacas.
  • 2 pepinos cortados en trozos.
  • 2 betabeles.
  • 4 zanahorias.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, los pepinos y los betabeles. Licué con las espinacas.

 

Jugo 2
Ingredientes:

  • 4 jitomates sin semillas.
  • 1 pepino.
  • 6 hojas de espinacas grandes.

Cómo preparar:
Licué todos los ingredientes. Beba de preferencia por las mañanas antes de cualquier alimento.

Jugo 3
Ingredientes:

  • 1/2 manzana cortada en trozos.
  • 1 manojo de berros.
  • 2 zanahorias grandes.

Cómo preparar:
Extraiga por separado el jugo de las zanahorias y la manzana. Mezcle perfectamente bien y licué con los berros. Beba de inmediato.

 

Jugo 4
Ingredientes:

  • 1/2 sandía chica.
  • 115 mililitros de agua.

Cómo preparar:
Extraiga toda la pulpa de la sandía desechando las semillas, licué con el agua. Beba sin necesidad de endulzar.

Jugo 5
Ingredientes:

  • 1 pera cortada en trozos.
  • 150 gramos de uvas.

Cómo preparar:
Licué ambos ingredientes hasta que se mezclen bien. Beba de inmediato.

Jugos desintoxicantes

Es muy común que debido a una mala alimentación o a una falta de higiene en la preparación de los alimentos, lleguen a nuestro organismo elementos nocivos para nuestra salud, el cual reacciona de muchas maneras, desde dolores hasta hinchazón y salpullido. Las siguientes recetas de jugos le ayudarán a eliminar estas toxinas y elementos nocivos limpiando no sólo el organismo sino la piel.

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Jugo 1
Ingredientes:

  • 3 zanahorias grandes.
  • 125 gramos de ciruelas sin semillas.
  • 8 duraznos sin huesos.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y licué con el resto de los ingredientes.

Jugo 2
Ingredientes:

  • 250 gramos de fresas.
  • 1 pera sin cascara cortada en trozos.

Cómo preparar:
Licué ambos ingredientes. Beba sin necesidad de colar.

Jugo 3
Ingredientes:

  • 1 limón.
  • 1 naranja.
  • 1 toronja.

Cómo preparar:
Extraiga los jugos por separado, mezcle perfectamente y beba de inmediato. Nunca después de cinco minutos, ya que los efectos no serán los mismos.

Jugo 4
Ingredientes:

  • 3 manzanas cortadas en trozos.
  • 250 gramos de moras.
  • 250 gramos de cerezas

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las manzanas, licué con el resto de los ingredientes.

Jugo 5
Ingredientes:

  • 1 manojo de perejil.
  • 2 zanahorias grandes.
  • 1 manzana cortada en trozos.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y la manzana, licué con el perejil. Tome sin colar.

Jugo de durazno y naranja

imageIngredientes:

  • 1 durazno cortado en trozos.
  • 1 naranja.
  • 1/2 de taza de agua mineral.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la naranja, licué con el resto de los ingredientes.

Nota: Este es uno de los jugos más ricos, ya que el singular sabor del durazno le da un toque especial a la naranja.

Jugo de perejil, zanahorias y pimiento rojo

Ingredientes:

  • 4 zanahorias grandes.
  • 1/2 manojo de perejil.
  • 3 tiras de pimiento rojo.

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Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, licué con el resto de los ingredientes y beba en seguida.

Nota: Es un jugo vitalizador, ideal para cuando se sienta deprimido, triste o a un paso de cualquier enfermedad, pues tiene grandes cantidades de beta caroteno.

Jugo de piña naranja y frambuesas

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Ingredientes: 

  • 1 rebanada grande de piña.
  • 1 naranja.
  • 1/2 taza de frambuesas.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la naranja, licué con el resto de los ingredientes. Beba en seguida.

Nota: Es una bebida ideal para los niños muy pequeños, ya que tiene un sabor que les atrae.

Jugo de limón, peras y manzanas

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Ingredientes: 

1 manzana.
1/4 de limón con cascara.
2 peras.
Hielo al gusto (opcional)

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la manzana y las peras, licué con el resto de los ingredientes.

Nota: Este jugo tienen un singular sabor, por lo que es muy recomendable para cualquier hora del día.