Jugo de piña naranja y frambuesas

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Ingredientes: 

  • 1 rebanada grande de piña.
  • 1 naranja.
  • 1/2 taza de frambuesas.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la naranja, licué con el resto de los ingredientes. Beba en seguida.

Nota: Es una bebida ideal para los niños muy pequeños, ya que tiene un sabor que les atrae.

Jugo de mango y limón

imageIngredientes:

  • 1/4 de limón con cascara
  • 1 mango
  • 1/2 taza de agua mineral hielo al gusto (opcional)

Cómo preparar:
Vierta todos los ingredientes en la licuadora. Licué y sin colar beba de inmediato agregando el hielo.

Nota: Este jugo es ideal por su sabor y por los nutrientes, muy recomendado para jóvenes hiperactivos.

Jugo de jícama, apio, manzana y zanahoria

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Ingredientes

  • 1 manzana cortada en trozos grandes.
  • 1 tallo de apio.
  • 1 jícama mediana.
  • 4 zanahorias medianas cortadas en trozos grandes

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la manzana, la jícama y las zanahorias, vierta en la licuadora y agregue el apio. Licué al gusto y beba en seguida.

Nota: Este jugo es ideal para las personas que vengan llegando de un largo viaje y se sienten mal, aunque es muy refrescante y recomendable para cualquier día de la semana.

Jugo de naranja, lima y durazno

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Ingredientes:

  • 1/2 lima con cascara
  • 1 naranja
  • 1 durazno
  • Hielo al gusto (opcional)
  • 1 taza de agua mineral

Cómo preparar:
Vierta el agua mineral junto con el durazno a la licuadora, una vez licuado agregue los jugos extraídos de la naranja y la lima. Puede acompañar esta bebida con un poco de hielo.

Nota: Este jugo es ideal en aquellos días muy calurosos.

Jugo de espinaca, zanahoria y betabel

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Ingredientes:

  • 1 betabel previamente pelado.
  • 4 zanahorias grandes, limpias y cortadas en trozos grandes.
  • 1 manojo de espinacas perfectamente lavadas y desinfectadas.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y el betabel, viértalo al vaso de la licuadora y agregue las espinacas cortadas en trozos pequeños, licué al gusto.

Nota: Le recomendamos este jugo cuando sienta que tiene debilidad extrema, o bien cuando se encuentre enfermo de la gripe, ya que contiene minerales y vitaminas.

¿Qué contienen las frutas y verduras?

Para responder mejor esta pregunta, que seguramente todos se están haciendo, es importante analizar una por una.

Apio

apio
Se trata de una verdura con un alto contenido de sodio orgánico, recomendable para todas aquellas personas que laboran al aire libre, pues generalmente sudan mucho por estar al sol buena parte del día. El apio ayuda a recuperar los nutrientes que se van en el sudor, además de ser excelente para quienes sufren de calambres.

Arándano

arandano
Esta fruta es una excelente ayuda para eliminar toxinas y ácido úrico. Se recomienda a todos los caballeros que tengan problemas de próstata, y a todas aquellas personas que suelen resfriarse con regularidad.

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Los jugos de frutas y verduras

Cuando comemos frutas y verduras naturales, nuestro cuerpo extrae los líquidos que le son necesarios de cada una de ellas. El líquido que se obtiene al comer una fruta o verdura es un jugo con la misma cantidad de proteínas, vitaminas y minerales que se obtienen cuando se pasan por un extractor.

Todas las frutas y verduras son muy importantes para el mantenimiento de un cuerpo sano y fuerte, de esta manera, si tomamos jugos y llevamos además una dieta balanceada, eliminaremos rápidamente toxinas que nuestro cuerpo no necesita, estará además más activo y relajado.

Los jugos de frutas y verduras

Este tipo de alimentación hará que nuestro aliento sea fresco, que la piel adquiera lozanía; que las articulaciones dejen de causar molestias al adquirir una gran flexibilidad, etc. Los jugos frescos están llenos de vitaminas y minerales que nos mantendrán con una buena salud. Continuar leyendo “Los jugos de frutas y verduras”