Jugo de espinaca, zanahoria y betabel

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Ingredientes:

  • 1 betabel previamente pelado.
  • 4 zanahorias grandes, limpias y cortadas en trozos grandes.
  • 1 manojo de espinacas perfectamente lavadas y desinfectadas.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y el betabel, viértalo al vaso de la licuadora y agregue las espinacas cortadas en trozos pequeños, licué al gusto.

Nota: Le recomendamos este jugo cuando sienta que tiene debilidad extrema, o bien cuando se encuentre enfermo de la gripe, ya que contiene minerales y vitaminas.

Jugo de arándanos con manzana

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Ingredientes:

1 taza de arándanos, perfectamente lavados
3 manzanas, lavadas y cortadas en trozos grandes.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las manzanas, el cual verterá en el vaso de la licuadora, agregue los arándanos y licué al gusto.

Nota: Le recomendamos este jugo principalmente en los días fríos, ya que es una bebida energizante.

¿Qué contienen las frutas y verduras?

Para responder mejor esta pregunta, que seguramente todos se están haciendo, es importante analizar una por una.

Apio

apio
Se trata de una verdura con un alto contenido de sodio orgánico, recomendable para todas aquellas personas que laboran al aire libre, pues generalmente sudan mucho por estar al sol buena parte del día. El apio ayuda a recuperar los nutrientes que se van en el sudor, además de ser excelente para quienes sufren de calambres.

Arándano

arandano
Esta fruta es una excelente ayuda para eliminar toxinas y ácido úrico. Se recomienda a todos los caballeros que tengan problemas de próstata, y a todas aquellas personas que suelen resfriarse con regularidad.

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