Jugos para adelgazar

Sabemos perfectamente que toda mujer busca ser eternamente bella; y por lo regular, después del embarazo lo que más se les dificulta es precisamente volver a su peso. Las siguientes recetas de jugos son ideales para lograr este propósito; o bien, si no está imageconforme con su peso, también pruebe estos jugos y vuélvalos parte de su dieta.

Jugo 1
Ingredientes:

  • 6 ramas de perejil.
  • 2 rebanadas de piña.
  • 4 naranjas

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las naranjas. Licué con el resto de los ingrediente. Beba de inmediato. Este jugo lo tiene que tomar durante cinco días en ayunas o hasta obtener resultados.

Jugo 2
Ingredientes:

  • 1/2 papaya.
  • 1/2 naranja.
  • 1 rodaja de piña.

Cómo preparar:
Limpie la papaya y retire las semillas, añada el jugo de la naranja y la rebanada de piña cortada en trozos muy pequeños. Bata o licué los ingredientes y sirva.

Jugo 3
Ingredientes:

  • 100 gramos de fresas maduras.
  • 1 cucharada de jugo de limón.
  • 1/2 toronja (el jugo).
  • 1 cucharada de miel.

Cómo preparar:
Lave las fresas y lícuelas. Agregue los jugos y la miel. Coloque en un vaso o copa y mezcle bien. Puede servirse muy frío.

 

Jugo 4
Ingredientes:

  • 2 zanahorias grandes.
  • 2 jitomates sin semillas.
  • 1/2 limón.
  • hielo picado (opcional)

Cómo preparar:
Lave y extraiga el jugo de las zanahorias. Pele los jitomates y córtelos en trozos. Licué ambos ingredientes añadiendo el jugo del limón y el hielo.

Jugo 5
Ingredientes:

  • 1 plátano.
  • 20 frambuesas.
  • 1 pera.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1/2 vaso de leche (descremada).

Cómo preparar:
Licué todos los ingredientes. Añada la miel y beba al instante.

 

Jugo 6
Ingredientes:

  • 2 tazas de pulpa de guanábana sin semillas.
  • 4 tazas de leche.
  • 4 cucharadas de crema de leche.
  • 1 cucharada de azúcar (opcional).

Cómo preparar:
Licué todos los ingredientes hasta obtener una crema espesa. Sirva con hielo si lo desea.

 

Jugo 7
Ingredientes:

  • 24 uvas verdes.
  • 4 limas.
  • 3 tazas de jugo de uva.
  • Hielo (opcional).

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las limas, coloque en un recipiente las uvas y bañe con los jugos. Añada el hielo y beba de inmediato.

Jugo 8
Ingredientes:

  • 1 melocotón grande.
  • 1 naranja.
  • 2 cerezas.
  • 2 hojas de menta.

Cómo preparar:
Pele y quite el hueso al melocotón, licué con el jugo de la naranja. Sirva muy frío y decore con las cerezas y la hoja de menta.

Jugos para el estreñimiento

El estreñimiento se debe, generalmente, a una dieta carente de fibra. Los síntomas adicionales del estreñimiento son: dolores de cabeza, manchas en la piel y cansancio. Para evitar o combatir el estreñimiento sólo basta elegir una de las recetas siguientes y tomar el jugo diariamente.

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Jugo 1
Ingredientes:

  • 125 gramos de espinacas.
  • 2 pepinos cortados en trozos.
  • 2 betabeles.
  • 4 zanahorias.

Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, los pepinos y los betabeles. Licué con las espinacas.

 

Jugo 2
Ingredientes:

  • 4 jitomates sin semillas.
  • 1 pepino.
  • 6 hojas de espinacas grandes.

Cómo preparar:
Licué todos los ingredientes. Beba de preferencia por las mañanas antes de cualquier alimento.

Jugo 3
Ingredientes:

  • 1/2 manzana cortada en trozos.
  • 1 manojo de berros.
  • 2 zanahorias grandes.

Cómo preparar:
Extraiga por separado el jugo de las zanahorias y la manzana. Mezcle perfectamente bien y licué con los berros. Beba de inmediato.

 

Jugo 4
Ingredientes:

  • 1/2 sandía chica.
  • 115 mililitros de agua.

Cómo preparar:
Extraiga toda la pulpa de la sandía desechando las semillas, licué con el agua. Beba sin necesidad de endulzar.

Jugo 5
Ingredientes:

  • 1 pera cortada en trozos.
  • 150 gramos de uvas.

Cómo preparar:
Licué ambos ingredientes hasta que se mezclen bien. Beba de inmediato.

Jugo de perejil, zanahorias y pimiento rojo

Ingredientes:

  • 4 zanahorias grandes.
  • 1/2 manojo de perejil.
  • 3 tiras de pimiento rojo.

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Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, licué con el resto de los ingredientes y beba en seguida.

Nota: Es un jugo vitalizador, ideal para cuando se sienta deprimido, triste o a un paso de cualquier enfermedad, pues tiene grandes cantidades de beta caroteno.

Jugo de apio, lima, pepino y jitomate

imageIngredientes: 

  • 1 tallo de apio.
  • 1/2 pepino.
  • 1 jitomate grande.
  • 1/4 de lima con cascara.

Cómo preparar:
Vierta todos los ingredientes en la licuadora. Licué al gusto y beba en seguida.

Nota: Mientras más frescos sean los ingredientes, el jugo tendrá un mejor sabor.

¿Qué contienen las frutas y verduras?

Para responder mejor esta pregunta, que seguramente todos se están haciendo, es importante analizar una por una.

Apio

apio
Se trata de una verdura con un alto contenido de sodio orgánico, recomendable para todas aquellas personas que laboran al aire libre, pues generalmente sudan mucho por estar al sol buena parte del día. El apio ayuda a recuperar los nutrientes que se van en el sudor, además de ser excelente para quienes sufren de calambres.

Arándano

arandano
Esta fruta es una excelente ayuda para eliminar toxinas y ácido úrico. Se recomienda a todos los caballeros que tengan problemas de próstata, y a todas aquellas personas que suelen resfriarse con regularidad.

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Los jugos de frutas y verduras

Cuando comemos frutas y verduras naturales, nuestro cuerpo extrae los líquidos que le son necesarios de cada una de ellas. El líquido que se obtiene al comer una fruta o verdura es un jugo con la misma cantidad de proteínas, vitaminas y minerales que se obtienen cuando se pasan por un extractor.

Todas las frutas y verduras son muy importantes para el mantenimiento de un cuerpo sano y fuerte, de esta manera, si tomamos jugos y llevamos además una dieta balanceada, eliminaremos rápidamente toxinas que nuestro cuerpo no necesita, estará además más activo y relajado.

Los jugos de frutas y verduras

Este tipo de alimentación hará que nuestro aliento sea fresco, que la piel adquiera lozanía; que las articulaciones dejen de causar molestias al adquirir una gran flexibilidad, etc. Los jugos frescos están llenos de vitaminas y minerales que nos mantendrán con una buena salud. Continuar leyendo “Los jugos de frutas y verduras”