La anemia se debe a que las personas carecen del suficiente hierro y ácido fólico en su dieta diaria. Esto provoca falta de glóbulos rojos y por consiguiente palidez. En seguida proporcionamos algunas recetas para preparar jugos que le ayudarán a recuperar estos elementos tan necesarios para llevar una vida sana.
Jugo 1
Ingredientes:
- 4 ramas de perejil.
- 250 gramos de espinacas.
- 2 tallos de apio.
- 4 zanahorias medianas.
Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, licué con lo demás. Beba de inmediato preferentemente por las mañanas.
Jugo 2
Ingredientes:
- 1 manzana.
- 50 gramos de moras
- 175 gramos de fresas.
Cómo preparar:
Extraiga el jugo de la manzana, licué con el resto de los ingredientes.
Jugo 3
Ingredientes:
- 2 tallos de apio.
- 3 betabeles.
- 6 zanahorias.
Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y los betabeles, licué con los tallos de apio. Beba de preferencia en ayunas.
Jugo 4
Ingredientes:
- 50 gramos de perejil.
- 2 zanahorias grandes.
- 125 gramos de col lombarda.
Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias, licué con el resto de los ingredientes.
Jugo 5
Ingredientes:
- 1/4 de betabel.
- 50 gramos de col.
- 2 1/2 zanahorias.
Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y la col, licué con el betabel y beba enseguida.
Jugo 6
Ingredientes:
- 1/2 lechuga.
- 250 gramos de espárragos.
- 6 zanahorias.
Cómo preparar:
Extraiga el jugo de las zanahorias y licué con los otros ingredientes.